Rugpijn, wie kent het niet? Na een lange dag werken, een verkeerde beweging of gewoon omdat je lichaam besluit dwars te liggen. Soms trekt het vanzelf weg, maar vaak blijft het zeuren en wordt het alleen maar erger. Toch blijven veel mensen te lang rondlopen met pijn, hopend dat het vanzelf verdwijnt. Maar waarom zou je jezelf dat aandoen als een fysio Bilgaard je sneller en beter kan helpen? Vaak heb je vanuit het basispakket de eerste behandelingen ‘gratis’. Dus waarom niet even bellen met de je fysio?
Rugklachten komen vaak ergens anders vandaan
Veel mensen denken dat rugpijn altijd door de rug zelf komt, maar dat is lang niet altijd zo. Heb je weleens stilgestaan bij hoe je zit achter je bureau? Of hoe je schoenen je houding beïnvloeden? Een verkeerde houding, stress of zelfs een slecht matras kunnen de boosdoeners zijn. Een fysiotherapeut kijkt verder dan alleen de pijnlijke plek en zoekt naar de echte oorzaak. Vooral als je veel zit, kan een verkeerde werkhouding op de lange termijn voor serieuze problemen zorgen. Hoe zit jij nu eigenlijk? Precies, misschien toch tijd om dat eens na te laten kijken.
Wacht niet tot het erger wordt
Rugklachten beginnen vaak klein, een beetje stijfheid of een zeurende pijn die komt en gaat. Maar voor je het weet, zit je ‘s ochtends krom van de pijn en ben je beperkt in alles wat je doet. Sommige mensen passen zelfs onbewust hun houding aan om de pijn te vermijden, maar daarmee veroorzaken ze juist nieuwe klachten. Waarom wachten tot het echt misgaat als je met een paar behandelingen al verbeteringen kunt merken? Vaak kun je met een paar eenvoudige oefeningen klachten makkelijker verhelpen en in de toekomst voorkomen. Vooral mensen die lang zitten en vaak een verkeerde houding hebben, merken dat ze last krijgen van de rug.
Fysiotherapie helpt echt
Iedere rug is anders en dat geldt ook voor de oplossing. Een fysiotherapeut stelt een behandeling op maat samen, afgestemd op wat jouw rug nodig heeft. Soms zijn dat gerichte oefeningen om je rugspieren te versterken, soms zijn dat mobilisatietechnieken of houdingstips. Ja, je krijgt oefeningen mee naar huis. Doe je die netjes of ben je iemand die denkt ‘ach, ik voel me al iets beter’? Reden genoeg om met klachten naar de fysiotherapie Leeuwarden te gaan zodat jullie samen kunnen kijken waar de klachten vandaan komen en een plan opstellen om deze klachten te verhelpen.
Waarom blijven doorlopen met klachten?
Rugpijn negeren lijkt soms de makkelijkste weg, maar het lost niets op. Veel zorgverzekeringen vergoeden een aantal fysio behandelingen per jaar, dus waarom zou je niet even langsgaan? Een paar sessies kunnen een wereld van verschil maken en voorkomen dat een klein probleem een groot probleem wordt. Het leven is al druk genoeg, dus gun jezelf die pijnvrije rug en beweeg weer zoals je hoort te doen. Je hebt maar één rug, dus zorg er goed voor. Waarom zou je onnodig blijven doorlopen met klachten als de oplossing binnen handbereik ligt?
